Xông hơi phương pháp trị liệu tự nhiên tuyệt vời

Xông hơi là một trong những phương pháp giải toả căng thẳng được các trung tâm spa hoặc phòng khám trị liệu tự nhiên áp dụng. Phương pháp này được phòng khám y học cổ truyền ĐT thực hiện nhằm điều trị, cải thiện sức khoẻ cho người bệnh thông qua nhiệt độ thích hợp của phòng xông hơi. Bên cạnh đó sự kết hợp của xông hơi với các phương pháp trị liệu khác nhằm cải thiện sức khoẻ của người bệnh.

1. Xông hơi là gì?

Xông hơi là một trong những phương pháp điều trị bệnh khá phổ biến được áp dụng từ lâu đời. Do hệ thần kinh tự động điều khiển dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể. Xông hơi hạ sốt, giải cảm và còn có khả năng giải độc bên trong cơ thể thông qua việc điều tiết mồ hôi và giãn nở của những mạch máu.

2. Xông hơi có tác dụng gì?

Xông hơi có tác dụng làm nóng cơ thể từ đó tăng quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể, tăng nhanh khả năng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Bạn sẽ thấy cơ thể khoẻ mạnh và sảng khoái hơn sau những khi được xông hơi. Ngoài các tác dụng trên xông hơi còn có những tác dụng sau:

• Hạ sốt, giải cảm hiệu quả.
• Đào thải độc tố hấp thụ vào cơ thể thông qua môi trường sống và thức ăn bị nhiễm bẩn.
• Giảm tắc nghẽn xoang mũi và phổi.
• Tăng cường sức khỏe của cơ thể cũng như làn da.
• Hỗ trợ phục hồi chức năng.
• Đốt cháy calo và mỡ thừa.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

3. Các hình thức xông hơi phổ biến.

Phương pháp xông hơi giải cảm sử dụng các cây dược liệu (lá bưởi, lá khuynh diệp,..) được sử dụng áp dụng từ ngày xưa trong các trường hợp bị cảm mạo. Do nhận thấy được những lợi ích từ xông hơi nên xông hơi khô cũng đã xuất hiện và được áp dụng phổ biến ở những năm gần đây.

a. Xông hơi khô là gì?

Xông hơi khô là một hình thức xông hơi bằng cách sử dụng nhiệt từ phòng xông hơi khô để xông. Xông hơi khô có 2 loại: xông hơi khô đá và xông hơi khô tia hồng ngoại.
Nhiệt độ 43°C – 60° C của phòng xông hơi khô sẽ giúp diệt vi khuẩn, nấm da, đào thải các độc tố qua tuyến mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn. Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng da khiến cho da khỏe mạnh và mịn màng. Ngoài ra xông hơi khô giúp làm ấm cơ thể, đốt cháy một lượng mỡ nhất định, thư giãn tinh thần và giảm các triệu chứng đau cơ.

b. Xông hơi ướt là gì?

Xông hơi ướt là giải pháp cải thiện làn da hiệu quả bằng cách sử dụng hơi nước trong quá trình xông hơi. Kích thích lỗ chân lông giãn nở ra đào thải độc tố hiệu quả. Đồng thời có khả năng gia tăng độ ẩm của làn da có tác dụng đào thải độc tố qua lỗ chân lông. Trong quá trình xông hơi ướt thường sử dụng tinh dầu.

Tác dụng của xông hơi ướt:

• Đốt cháy calo có tác dụng giảm cân.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Giảm căng thẳng cho người được thực hiện.

4. Các hình thức xông hơi tại phòng khám Y Học Cổ Truyền ĐT.

Hiện nay tại phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền ĐT đang sử dụng 2 phương pháp xông hơi, bao gồm: xông khô và xông ướt. Cả hai đều nằm trong quy trình xoa bóp bấm huyệt giải tỏa (massage trị liệu). Khi thực hiện phương pháp xông hơi tại phòng khám ĐT bạn sẽ được kết hợp với các phương pháp trị liệu tự nhiên khác là thủy trị liệu, âm nhạc trị liệu, hương thơm trị liệu, xoa bóp bấm huyệt trị liệu (massage trị liệu) để đem lại hiệu quả chữa bệnh tốt nhất cho mọi khách hàng.

5. Một số lưu ý khác khi thực hiện xông hơi.

Trong quá trình thực hiện xông hơi, nếu cảm thấy cơ thể có những biểu hiện không tốt như: chóng mặt mệt mỏi, đau đầu hay buồn nôn thì nhanh chóng ra khỏi phòng xông. Di chuyển đến vị trí ngồi thoáng mát và uống thêm nước để bù lại lượng nước đã mất, thư giãn để cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường.

• Không nên xông hơi khi đói hoặc quá no. Bạn nên thực hiện sau bữa ăn chính ít nhất là 1h.
• Không nên xông hơi hoặc massage khi cơ thể bị mệt lã, bị sốt cao, khó thở hoặc khi tim mạch không ổn định.
• Không nên xông hơi khi đang bị các bệnh về da.
• Không nên xông hơi đối với phụ nữ đang mang thai hoặc đang bị kinh nguyệt.

Nếu như bạn muốn biết được tình trạng sức khoẻ hiện tại của mình. Đồng thời mong muốn áp dụng các liệu pháp trị liệu tự nhiên khoa học và hiện đại để hồi phục cải thiện nâng cao tình trạng sức khoẻ. Mời bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.